सर्दियों के मौसम में अक्सर कंघी करते समय या नहाते वक्त बाल जरूरत से ज्यादा झड़ने लगते हैं। खासकर महिलाओं के साथ ये समस्या देखने को मिलती है। हालांकि, हमारी घर में मौजूद कुछ आसान घरेलू उपाय बालों के झड़ने की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

झड़ते बालों को रोकने के घरेलू उपाय

गुनगुने तेल की मालिश करना चाहिए

सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए तेल की मालिश सबसे असरदार उपाय माना जाता है। सप्ताह में दो बार गुनगुने तेल से सिर की अच्छे से मालिश करें। नारियल का तेल, तिल का तेल या सरसों का तेल बालों की जड़ों में पोषण पहुंचाता है, और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। ृ

प्याज का रस बालों को मजबूत बनाता है

प्याज का रस बालों के झड़ने की समस्या में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करते हैं। प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें, और इसे सिर की त्वचा पर लगाएं। करीब बीस मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। सप्ताह में एक या दो बार इसका प्रयोग करने से फर्क साफ नजर आने लगता है।

दही और मेथी लगा सकते हैं

दही और मेथी का मिश्रण सर्दियों में बालों के लिए वरदान की तरह काम करता है। रात में दो चम्मच मेथी के दाने पानी में भिगो दें, और सुबह इन्हें पीसकर दही में मिला लें। इस लेप को सिर और बालों पर लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें, इसके बाद साफ पानी से धो लें। यह उपाय रूखापन दूर करता है, और बालों को झड़ने से बचाता है।

आंवला और रीठा का इस्तेमाल करें

आंवला और रीठा से बाल धोना एक अच्छा विकल्प है। आंवला और रीठा को रातभर पानी में भिगोकर रखें, सुबह इसे उबाल लें और ठंडा होने पर उसी पानी से बाल धोएं। इससे सिर की त्वचा साफ होती है, और बालों की चमक बनी रहती है।

संतुलित भोजन करें

बालों की सेहत सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि सही भोजन से भी जुड़ी होती है। सर्दियों में हरी सब्जियां, मौसमी फल, सूखे मेवे और पर्याप्त पानी जरूर लें। तिल, गुड़ और मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थ बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं। सही पोषण मिलने पर बालों का झड़ना अपने आप कम होने लगता है।

सर्दियों में घरेलू उपाय अपनाकर बालों का झ़ड़ना कम किया जा सकता है। इसके अलावा संतुलित जीवनशैली आपके बालों को मजबूत, घना और स्वस्थ बना सकती हैं। नियमित देखभाल से न सिर्फ बाल झड़ना रुकेगा, बल्कि उनकी खूबसूरती भी बनी रहेगी।