मानसून में बहुत कम तापमान पर AC चलाना पड़ सकता है भारी! बढ़ सकता है गले की खराश, एलर्जी और वायरल संक्रमण का खतरा

बारिश के मौसम में उमस से राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल बढ़ जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत कम तापमान पर लंबे समय तक AC चलाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। मानसून के दौरान लगातार बदलते मौसम और नमी के कारण शरीर पहले से ही संवेदनशील रहता है। ऐसे में अत्यधिक ठंडे वातावरण में रहने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

वायरल संक्रमण का बढ़ सकता है जोखिम

मानसून में वातावरण में नमी अधिक होने के कारण वायरस और बैक्टीरिया तेजी से पनप सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति बाहर की गर्म और उमस भरी हवा से सीधे बहुत ठंडे AC वाले कमरे में प्रवेश करता है, तो अचानक तापमान बदलने से शरीर पर असर पड़ सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, इससे कुछ लोगों में सर्दी-जुकाम, वायरल संक्रमण और मौसमी बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है।

गले में खराश और खांसी की समस्या

बहुत कम तापमान पर AC चलाने से कमरे की हवा अपेक्षाकृत शुष्क हो सकती है। इससे गले और नाक की अंदरूनी परत सूखने लगती है, जिसके कारण—

• गले में खराश
• सूखी खांसी
• आवाज बैठना
• गले में जलन

जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पहले से टॉन्सिल या एलर्जी की समस्या है, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

एलर्जी और अस्थमा के मरीज रहें सतर्क

अगर AC के फिल्टर और कूलिंग कॉइल की नियमित सफाई नहीं की जाती, तो उनमें धूल, फफूंदी (Mold) और अन्य सूक्ष्म कण जमा हो सकते हैं।

AC चलने पर ये कण कमरे की हवा में फैल सकते हैं, जिससे—

• छींक आना
• नाक बहना
• आंखों में जलन
• सांस लेने में परेशानी
• अस्थमा के लक्षण बढ़ना

जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

मानसून में AC का आदर्श तापमान कितना होना चाहिए?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, बारिश के मौसम में 24°C से 26°C के बीच AC का तापमान रखना सबसे उपयुक्त माना जाता है।

इस तापमान पर कमरा आरामदायक भी रहता है और शरीर पर अत्यधिक ठंड का असर भी नहीं पड़ता।

बारिश के मौसम में AC इस्तेमाल करते समय रखें ये सावधानियां

• AC का तापमान 24°C से 26°C के बीच रखें।
• फिल्टर और कूलिंग कॉइल की नियमित सफाई कराएं।
• बाहर से आने के तुरंत बाद बहुत ठंडे कमरे में न जाएं।
• कमरे में समय-समय पर ताजी हवा आने दें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।

स्वस्थ रहने के लिए सही इस्तेमाल है जरूरी

विशेषज्ञों का कहना है कि AC का उपयोग पूरी तरह सुरक्षित हो सकता है, बशर्ते उसका तापमान संतुलित रखा जाए और उसकी नियमित सफाई की जाए। मानसून के दौरान छोटी-छोटी सावधानियां अपनाकर आप ठंडक का आनंद भी ले सकते हैं और मौसमी बीमारियों से भी काफी हद तक बच सकते हैं।