खराब खानपान के कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो सकती है. आंतों में कीड़े होना एक आम समस्या है, जो खासकर बच्चों में ज्यादा देखी जाती है. दूषित भोजन या पानी का सेवन, खराब स्वच्छता और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इसके मुख्य कारण हो सकते हैं.
1. पेट में दर्द और सूजन
यह आंतों में कीड़ों के संक्रमण का सबसे आम लक्षण है. पेट में मरोड़, ऐंठन या असहजता महसूस हो सकती है.
2. भूख न लगना और वजन कम होना
3. दस्त या कब्ज
आंतों में कीड़े पाचन क्रिया को बाधित करते हैं, जिससे दस्त या कब्ज हो सकती है.
4. गुदा के आसपास खुजली
रात के समय गुदा के आसपास खुजली होना पिनवॉर्म संक्रमण का लक्षण हो सकता है.
5. थकान और कमजोरी
आंतों के कीड़े शरीर से पोषक तत्वों को छीन लेते हैं, जिसके कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
आंतों के कीड़ों को कम करने के 3 असरदार नुस्खे
- लहसुन में एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं जो आंतों के कीड़ों को मारने में मदद करते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियां चबाकर खाएं या फिर लहसुन को पानी में उबालकर छानकर पीएं.
- अदरक में भी एंटी-पैरासिटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाकर खाएं या फिर अदरक की चाय पीएं.
- नीम के पत्तों में एंटी-पैरासिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. नीम के पत्तों को पानी में उबालकर छानकर पीएं या फिर नीम की गिरी का पाउडर बनाकर शहद के साथ खाएं.
इन बातों का भी रखें ध्यान
- खासकर खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, और नाक-मुंह छूने के बाद.
- लंबे नाखूनों में गंदगी जमा हो सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.
- भोजन को अच्छी तरह से पकाएं.
- फल और सब्जियां खाने से पहले उन्हें साफ पानी से अच्छी तरह से धो लें.
- बाहर का खाना कम खाएं और दूषित पानी पीने से बचें.