बारिश में भीगना भले ही सुकून भरा लगे, लेकिन जरा सी लापरवाही आपकी सेहत को खतरे में डाल सकती है। ‘राष्ट्रबोध’ आपको बता रहा है ऐसे असरदार घरेलू नुस्खे, जो सर्दी-जुकाम से देंगे बचाव और इम्युनिटी को बनाएंगे मजबूत।
नई दिल्ली |
मानसून का मौसम एक ओर सुकून, ठंडक और हरियाली लेकर आता है, तो दूसरी ओर यह मौसम वायरल संक्रमण और सर्दी-जुकाम का खतरा भी बढ़ा देता है। खासतौर पर तब, जब आप अचानक बारिश में भीग जाएं। ऐसे में जरूरी है कि समय पर कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाए जाएं, ताकि बीमारियों से बचाव हो सके।
‘राष्ट्रबोध’ आपके लिए लाया है ऐसे 5 बेहद असरदार और पारंपरिक घरेलू नुस्खे, जो बारिश में भीगने के बाद तुरंत अपनाने चाहिए।
1. गीले कपड़े तुरंत बदलें
बारिश से भीगने के बाद सबसे पहले अपने गीले कपड़े उतारकर सूखे, गर्म कपड़े पहनें।
गीले कपड़े शरीर का तापमान गिराते हैं, जिससे सर्दी, खांसी और बुखार की शुरुआत हो सकती है।
2. गुनगुने पानी से स्नान करें
घर पहुंचते ही गुनगुने पानी से नहाना न भूलें।
इससे शरीर पर मौजूद वायरस और बैक्टीरिया खत्म होते हैं। चाहें तो नहाने के पानी में थोड़ा सा नीम का पत्ता या एंटीसेप्टिक ड्रॉप्स भी मिला सकते हैं।
☕ 3. तुलसी, अदरक और काली मिर्च की चाय पिएं
बारिश के बाद शरीर को अंदर से गर्म और मजबूत बनाने के लिए ये हर्बल चाय बहुत कारगर है:
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5 तुलसी पत्ते
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1/2 चम्मच अदरक
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2-3 काली मिर्च
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शहद (स्वादानुसार)
यह चाय आपकी इम्युनिटी बूस्ट करती है और गले को राहत देती है।
4. सुबह एक चम्मच च्यवनप्राश लें
च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक इम्युनिटी बूस्टर है।
बारिश में भीगने के बाद रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच च्यवनप्राश लेने से सर्दी, खांसी और कमजोरी से बचाव होता है।
❄️ 5. AC और ठंडी हवा से बचें
भीगने के तुरंत बाद अगर आप AC कमरे में चले जाते हैं, तो इससे ठंड बढ़ जाती है और संक्रमण का खतरा भी।
इसलिए पहले शरीर को पूरी तरह से सुखाएं और गर्म रखें, फिर ही ठंडी जगह पर जाएं।
✅ नतीजा? सेहत रहेगी मजबूत!
इन 5 घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप:
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सर्दी-जुकाम से बच सकते हैं
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वायरल संक्रमण से लड़ पाएंगे
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और मानसून का मजा बिना बीमारी के ले सकेंगे!
(Disclaimer):
यह लेख ‘राष्ट्रबोध’ द्वारा जनहित में प्रकाशित सामान्य जानकारी के लिए है। अगर सर्दी-जुकाम या बुखार के लक्षण बने रहें तो किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।