गर्मियों की रेत या सर्दियों की ठंड, दोनों ही मौसम हमारी एड़ियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फटी एड़ियां सिर्फ देखने में बुरी नहीं लगतीं, बल्कि चलने-फिरने में दर्द और संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं। अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन समय रहते इसका इलाज करना बहुत जरूरी है।
फटी एड़ियों का कारण पोषण की कमी, लंबे समय तक खड़े रहना या असहज जूते पहनना भी शामिल है। अगर आप भी चाहती हैं कि आपकी एड़ियां नरम, चिकनी और दर्द रहित रहें, तो कुछ सरल घरेलू उपाय आजमाए जा सकते हैं।
फटी एड़ियों को मुलायम बनाने के घेरलू उपाय
गर्म पानी और नमक से नहाना
फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए सबसे आसान उपाय है रोजाना पांव को गर्म पानी में भिगोना। पानी में थोड़ा सा नमक डालकर 10 मिनट तक पांव भिगोएं। इससे मृत त्वचा नरम हो जाती है और उसे हटाना आसान हो जाता है। भिगोने के बाद फुट रबर से एड़ियों को रगड़ें। यह उपाय एड़ियों को मुलायम बनाने में मदद करता है।
नारियल तेल
नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो फटी एड़ियों के लिए बेहद उपयोगी हैं। हर रात सोने से पहले एड़ियों पर नारियल तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। यदि चाहें तो तेल लगाकर मोटे मोज़े पहन लें। सुबह उठकर एड़ियों को हल्के गुनगुने पानी से धो लें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क महसूस होगा।
शहद और चीनी का स्क्रब
फटी एड़ियों पर शहद और चीनी मिलाकर स्क्रब करना एक बेहतरीन उपाय है। शहद एड़ियों को नमी देता है और चीनी मृत त्वचा को धीरे-धीरे हटाती है।
- आधा चम्मच शहद लें
- आधा चम्मच चीनी मिलाएं
- इस मिश्रण से एड़ियों की हल्की मालिश करें
- 5 मिनट के बाद पानी से धो लें
- यह उपाय सप्ताह में 2 बार करने से एड़ियां मुलायम और चिकनी हो जाती हैं।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल में त्वचा को ठंडक देने और उपचार करने की शक्ति होती है। फटी एड़ियों पर रोजाना एलोवेरा जेल लगाएं और हल्की मालिश करें। यह त्वचा की नमी बनाए रखता है और फटने की समस्या को रोकता है। अगर आपकी एड़ियां बहुत ज्यादा फटी हो तो एलोवेरा जेल लगाने के बाद हल्के मोज़े पहनें। रातभर छोड़ने से सुबह आपकी एड़ियां नरम और दर्द रहित हो जाएंगी।
दूध और ग्लिसरीन
दूध और ग्लिसरीन मिलाकर एड़ियों पर लगाने से त्वचा को पोषण मिलता है। यह मिश्रण रातभर लगे रहने से एड़ियों की सूखापन और फटने की समस्या को दूर करता है।
- 2 चम्मच दूध लें
- 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं
- एड़ियों पर लगाकर मोज़े पहनें
- सुबह हल्के गुनगुने पानी से धो लें
- इस उपाय को सप्ताह में 3 बार करने से एड़ियों में प्राकृतिक नमी लौट आती है।
फटी एड़ियों से बचाव
- खुले और असहज जूते पहनने से बचें
- लंबे समय तक खड़े रहने से एड़ियों को आराम दें
- रोजाना एड़ियों को मॉइस्चराइज करना न भूलें
- पौष्टिक भोजन लें और पर्याप्त पानी पिएं
- इन आदतों को अपनाकर आप भविष्य में फटी एड़ियों की समस्या से आसानी से बच सकती हैं।