सर्दियों का मौसम बड़ों के लिए भले ही सुहावना लगे, लेकिन छोटे बच्चों और नवजात के लिए यह सबसे संवेदनशील समय होता है। इस दौरान माता-पिता के मन में सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि ठंड में बच्चे को रोज नहलाना चाहिए या नहीं। कुछ लोग साफ-सफाई के नाम पर रोज नहला देते हैं, तो कुछ सर्दी के डर से नहलाना ही बंद कर देते हैं। सच यह है कि ये दोनों ही तरीके बच्चे की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
सर्दियों में बच्चों की त्वचा बेहद नाजुक हो जाती है। ठंडी हवा, कम नमी और तापमान में गिरावट का असर सीधे उनकी त्वचा और इम्युनिटी पर पड़ता है। ऐसे में नहलाना जरूरी तो है, लेकिन तरीका और समय सही होना चाहिए। अगर सही सावधानियों के साथ बच्चे को नहलाया जाए, तो न तो उसे सर्दी लगेगी और न ही साफ-सफाई में कमी रहेगी।
ठंड के मौसम में बच्चे को सुबह बहुत जल्दी या शाम को नहलाने से बचना चाहिए। सबसे सुरक्षित समय दोपहर के आसपास होता है, जब वातावरण अपेक्षाकृत गर्म रहता है। नहलाने के लिए पानी हल्का गुनगुना होना चाहिए, न बहुत ठंडा और न ही ज्यादा गर्म। बहुत गर्म पानी बच्चे की त्वचा की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देता है, जिससे रूखापन और रैशेज की समस्या हो सकती है।
नवजात और छोटे बच्चों को सर्दियों में रोज नहलाना जरूरी नहीं होता। दो से तीन दिन में एक बार नहलाना काफी है। बाकी दिनों में गीले कपड़े या स्पॉन्ज से शरीर साफ किया जा सकता है। इससे बच्चा साफ भी रहता है और ठंड लगने का खतरा भी कम होता है। नहलाने का समय भी ज्यादा लंबा नहीं होना चाहिए। दस मिनट से ज्यादा देर तक नहलाने से शरीर ठंडा हो सकता है, जिससे सर्दी-खांसी की आशंका बढ़ जाती है।
साबुन और क्लेंजर के चुनाव में भी सावधानी जरूरी है। तेज खुशबू या केमिकल वाले साबुन बच्चों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हल्का, माइल्ड बेबी सोप या क्लेंजर ही इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। नहाने के तुरंत बाद, पांच मिनट के भीतर बच्चे की त्वचा पर तेल या मॉइश्चराइज़र लगाना बहुत जरूरी है। इससे त्वचा की नमी लॉक हो जाती है और ड्राइनेस नहीं होती।
हर बार बच्चे का सिर धोना भी जरूरी नहीं होता। हफ्ते में एक या दो बार बाल धोना पर्याप्त है। बाल धोने के बाद सिर को पूरी तरह सुखाना बेहद जरूरी है, क्योंकि गीले बाल ठंड लगने का बड़ा कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे को ऐसी जगह नहलाना चाहिए जहां ठंडी हवा न लगे। कमरा हल्का गर्म हो और नहलाने से पहले कपड़े व तौलिया तैयार रखे जाएं, ताकि बच्चे को देर तक खुले में न रहना पड़े।
कुल मिलाकर, सर्दियों में बच्चे को नहलाना बंद करना भी सही नहीं है और रोज नहलाना भी जरूरी नहीं। सही समय, सही तापमान और सही तरीके से नहलाया जाए तो बच्चा साफ भी रहेगा और ठंड से भी सुरक्षित रहेगा।