सिर में लगातार खुजली, सफेद पपड़ी और बालों का झड़ना डैंड्रफ की वही पुरानी परेशानी है, जो मौसम बदलते ही और तेज़ हो जाती है। गलत हेयर केयर, केमिकल से भरे प्रोडक्ट्स और अनियमित रूटीन इस समस्या को बढ़ा देते हैं। महंगे शैंपू और ट्रीटमेंट आजमाने के बाद भी जब नतीजा ढीला पड़े, तब नेचुरल उपाय ही सबसे भरोसेमंद साबित होते हैं। दही और नींबू का कॉम्बिनेशन ऐसा ही एक सस्ता, आसान और असरदार तरीका है, जो स्कैल्प को साफ कर रूसी को जड़ से कमजोर करता है।
दही में मौजूद प्रोबायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्कैल्प पर पनपने वाले फंगल इन्फेक्शन को शांत करते हैं, वहीं नींबू का सिट्रिक एसिड स्कैल्प का पीएच बैलेंस संभालकर अतिरिक्त ऑयल और पपड़ी को ढीला करता है। यही वजह है कि इन दोनों का सही इस्तेमाल कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखाने लगता है।
इस्तेमाल का सबसे आसान तरीका है दही-नींबू हेयर पैक। ताज़े दही में थोड़ा सा नींबू रस मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और हल्की मसाज करें। बीस से पच्चीस मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से खुजली कम होती है और पपड़ी धीरे-धीरे साफ होने लगती है। अगर स्कैल्प बहुत ड्राय है, तो सिर्फ दही को हल्का फेंटकर मसाज करना भी कारगर रहता है; इससे नमी लौटती है और जलन में राहत मिलती है।
बाल धोने के बाद नींबू पानी से आखिरी रिंस भी मददगार रहता है। इससे स्कैल्प फ्रेश रहता है और रूसी दोबारा जल्दी नहीं जमती। चाहें तो दही, नींबू और एलोवेरा जेल को बराबर मात्रा में मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है—यह पैक डैंड्रफ के साथ बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाता है, जिससे हेयर फील भी बेहतर होता है।
ध्यान रखें कि नींबू की मात्रा सीमित रखें, क्योंकि ज्यादा एसिडिक मिश्रण से संवेदनशील स्कैल्प में जलन हो सकती है। पहली बार इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट करें और केमिकल-हेवी शैंपू की जगह माइल्ड या हर्बल शैंपू चुनें। थोड़ी नियमितता और सही तरीका अपनाने से दही-नींबू डैंड्रफ पर ऐसा असर दिखाता है कि फर्क सबको नज़र आएगा।