बरसात का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं त्वचा के लिए कई नई चुनौतियां भी लेकर आता है। हवा में बढ़ी नमी, पसीना और धूल-मिट्टी के कारण स्किन चिपचिपी हो जाती है, जिससे पिंपल्स, रैशेज, खुजली और अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं। कई बार हमारी रोजमर्रा की छोटी-छोटी गलतियां ही त्वचा की प्राकृतिक चमक को कम कर देती हैं। अगर आप मॉनसून में अपनी स्किन को स्वस्थ और दमकता हुआ बनाए रखना चाहते हैं, तो इन 7 आदतों से बचना जरूरी है।
1. बार-बार चेहरा धोना पड़ सकता है भारी
बहुत से लोग सोचते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से त्वचा साफ रहती है, लेकिन ऐसा करने से स्किन का प्राकृतिक ऑयल और नमी कम हो सकती है। इससे त्वचा रूखी होने के साथ-साथ पहले से ज्यादा ऑयली भी महसूस हो सकती है। दिन में 2 से 3 बार हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करना पर्याप्त माना जाता है।
2. मॉइस्चराइजर छोड़ना सही नहीं
बारिश के मौसम में कई लोग यह सोचकर मॉइस्चराइजर लगाना बंद कर देते हैं कि वातावरण में पहले से नमी है। लेकिन त्वचा को हर मौसम में हाइड्रेशन की जरूरत होती है। अपनी स्किन टाइप के अनुसार हल्का और नॉन-ग्रीसी मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प है।
3. सनस्क्रीन को नजरअंदाज न करें
बादलों के कारण धूप कम दिखाई देती है, लेकिन हानिकारक UV किरणें बादलों के बीच से भी त्वचा तक पहुंच सकती हैं। इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना मॉनसून में भी उतना ही जरूरी है।
4. चेहरे को लंबे समय तक गीला न रहने दें
यदि आप बारिश में भीग गए हैं, तो घर पहुंचकर चेहरे को साफ और मुलायम तौलिये से हल्के हाथों से सुखा लें। लंबे समय तक त्वचा पर नमी बनी रहने से बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
5. गंदे तौलिये और मेकअप ब्रश का इस्तेमाल न करें
मॉनसून में गंदे तौलिये, मेकअप ब्रश या स्पंज पर बैक्टीरिया तेजी से पनप सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से साफ न करने पर पिंपल्स और स्किन इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है।
6. कम पानी पीने की आदत छोड़ें
बारिश में अक्सर प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत बनी रहती है। सही मात्रा में पानी पीने से त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहती है और उसका प्राकृतिक ग्लो बना रहता है।
7. मेकअप हटाए बिना कभी न सोएं
पूरे दिन का मेकअप चेहरे पर छोड़कर सोने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे पिंपल्स और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। सोने से पहले मेकअप हटाकर चेहरा अच्छी तरह साफ करना अच्छी आदत है।
मॉनसून में स्किन को हेल्दी रखने के आसान उपाय
- हल्के फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
- रोज मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाएं।
- साफ तौलिया और मेकअप ब्रश का उपयोग करें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- रात में चेहरा साफ करके ही सोएं।
(Disclaimer): यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है। यदि आपको लगातार पिंपल्स, एलर्जी या अन्य त्वचा संबंधी समस्या हो रही है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह अवश्य लें।