“मैं 28 साल की हूं। दो साल तक एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में रही। वो मुझसे बहुत प्यार करता था लेकिन उसका प्यार ज़रूरत से ज़्यादा पजेसिव था। वो हर वक्त ये जानना चाहता था कि मैं कहां हूं, किससे बात कर रही हूं, क्या पहन रही हूं, और सोशल मीडिया पर किससे जुड़ी हूं। धीरे-धीरे मुझे घुटन महसूस होने लगी और मैंने ब्रेकअप कर लिया।
ब्रेकअप के बाद भी मैं पूरी तरह उबर नहीं पाई। कुछ दिन पहले पता चला कि उसने लैंड रोवर खरीदी है, उसकी फैमिली के खेतों की ज़मीन हाईवे प्रोजेक्ट में आई और अब वो करोड़पति बन गया है। उसके इंस्टाग्राम पर एलीट लाइफस्टाइल दिख रही है — क्लबिंग, पार्टियां, ट्रैवल… सब कुछ। ये देखकर मुझे अजीब-सा अफसोस हुआ कि जब उसकी जिंदगी इतनी बदल गई है, तब मैं उसके साथ नहीं हूं। क्या मैं सच में उसे मिस कर रही हूं या सिर्फ उसकी नई लाइफ को देखकर दुखी हूं? क्या मुझे उससे माफी मांगनी चाहिए?”
एक्सपर्ट: डॉ. जया सुकुल, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट
सबसे पहले ये समझ लीजिए कि आप जो महसूस कर रही हैं, वो बिल्कुल नॉर्मल है। आपने दो साल तक एक रिश्ते को निभाया, लेकिन जब वह रिश्ते से ज़्यादा कंट्रोल जैसा लगने लगा, तब आपने खुद को उससे बाहर निकाला। यह बहुत बड़ा और साहसिक फैसला था। हर कोई इतनी हिम्मत नहीं कर पाता।
क्यों आ रहा है ये अफसोस?
जब कोई इंसान, जिससे हम जुड़े थे, अचानक जिंदगी में बहुत आगे बढ़ जाए — पैसे, शोहरत, लाइफस्टाइल के मामले में — तो स्वाभाविक है कि हमें एक खालीपन या पछतावा महसूस हो।
लेकिन असल सवाल ये है:
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क्या आप उसे मिस कर रही हैं या सिर्फ उसकी “नई लाइफस्टाइल” को देखकर ऐसा महसूस कर रही हैं?
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अगर आज भी वो वही मिडिल-क्लास लड़का होता, बिना लैंड रोवर और पार्टियों के, तब भी क्या आप उसे इतना याद करतीं?
शायद नहीं। इसका मतलब ये हो सकता है कि आपको उसका जाना कम और उसकी “नयी चमक-दमक” का हिस्सा न होने का ज़्यादा अफसोस है।
रिश्ते में क्या गड़बड़ थी, याद करें
उसका ज़रूरत से ज़्यादा पजेसिव और कंट्रोलिंग होना आपके लिए तकलीफ़देह था।
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हर वक्त आप पर नजर रखना
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सोशल मीडिया फ्रेंड्स तक पर सवाल करना
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आपके पहनावे और मूवमेंट्स पर रोक
ये सब प्यार नहीं, कंट्रोल की निशानी है। अगर रिश्ता हेल्दी होता तो आपको आज़ादी, भरोसा और सुकून महसूस होता।
पैसा किसी का स्वभाव नहीं बदलता। अगर वो पहले कंट्रोलिंग था, तो अमीर होने के बाद ये रवैया और भी बढ़ सकता है।
इंस्टाग्राम क्यों ट्रिगर कर रहा है
सोशल मीडिया पर लोग अपनी लाइफ का सबसे अच्छा हिस्सा दिखाते हैं। उसकी गाड़ी, पार्टियां और ट्रिप्स उसकी असली जिंदगी का छोटा सा टुकड़ा हैं। आपको ये सब देखकर अफसोस हो रहा है, लेकिन ये पूरी सच्चाई नहीं है।
कैसे निकलें इस चक्र से
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सोशल मीडिया डिटॉक्स:
उसकी प्रोफाइल को म्यूट या ब्लॉक करें। यह सजा देने के लिए नहीं, बल्कि खुद को बचाने के लिए करें। -
रियलिटी लिस्ट बनाएं:
लिखें कि आपने ब्रेकअप क्यों किया था। जब भी अफसोस हो, इसे पढ़ें। -
खुद में निवेश करें:
दोस्तों के साथ समय बिताएं, कोई नया स्किल या हॉबी सीखें। अपना ध्यान खुद पर लगाएं। -
काउंसलिंग या सपोर्ट:
अगर भारीपन ज्यादा बढ़ रहा है तो प्रोफेशनल से बात करें।
❌ माफी मांगने की जरूरत नहीं
आपने ब्रेकअप करके गलत नहीं किया। टॉक्सिक रिश्ते से निकलना हमेशा सही कदम होता है। पैसा किसी को बेहतर पार्टनर नहीं बनाता।
निष्कर्ष
आपकी फीलिंग्स नॉर्मल हैं। आप इंसान हैं, और इंसान पुराने रिश्तों की तुलना नए हालात से करते हैं। लेकिन असली खुशी उस रिश्ते में होगी जो आपको इज्जत, भरोसा और सुकून दे — न कि सिर्फ लक्जरी।
आपने सही फैसला लिया था। वक्त के साथ ये बेचैनी कम होगी और आप खुद को एक बेहतर, हेल्दी रिश्ते के लिए तैयार पाएंगी।