Rock Salt Benefits: व्रत के दौरान लोग आम नमक की बजाय सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं। यह न सिर्फ धार्मिक रूप से शुद्ध माना जाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। सेंधा नमक में मौजूद पोषक तत्व इसे ‘हेल्दी सॉल्ट’ बनाते हैं। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।
सेंधा नमक के 5 अहम फायदे
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पाचन में सुधार
सेंधा नमक में मौजूद न्यूट्रिएंट्स पाचन एंजाइम्स को एक्टिवेट करते हैं। यह गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को कम करता है। हल्के व्रत के भोजन में यह पाचन को बेहतर बनाए रखता है। -
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
सामान्य नमक की तुलना में सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है। इससे हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग इसे सुरक्षित विकल्प मान सकते हैं। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में भी मदद करता है। -
त्वचा के लिए फायदेमंद
सेंधा नमक में मैग्नीशियम और पोटैशियम त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं। इसे नहाने के पानी में मिलाकर इस्तेमाल करने से डिटॉक्स इफेक्ट मिलता है और खुजली या जलन में राहत मिलती है। -
वजन घटाने में सहायक
सेंधा नमक शरीर में पानी की रिटेंशन कम करता है, जिससे सूजन और फुलाव दूर होता है। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाए रखता है, जिससे वजन नियंत्रण में रहता है। -
डिटॉक्स में मददगार
सेंधा नमक शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है। यह लिवर और किडनी को डिटॉक्स करता है और इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है।