होली का त्योहार खुशियों और रंगों का पर्व है, लेकिन कई बार यही रंग हमारी त्वचा के लिए परेशानी का कारण भी बन जाते हैं। बाजार में मिलने वाले सिंथेटिक रंगों में कई खतरनाक केमिकल्स होते हैं, जो स्किन पर एलर्जी, रैशेज, खुजली और जलन जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कई बार लोग रंग खेलने के बाद त्वचा को जोर-जोर से साबुन से रगड़कर साफ करने लगते हैं, जिससे त्वचा और ज्यादा खराब हो सकती है।
केमिस्ट्री विशेषज्ञ Padma Singh के मुताबिक होली में इस्तेमाल होने वाले कई रंगों में लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट, मरकरी सल्फाइड और एल्युमिनियम ब्रोमाइड जैसे खतरनाक केमिकल्स मिलाए जाते हैं। ये तत्व त्वचा के लिए धीरे-धीरे जहर की तरह असर कर सकते हैं और शरीर के कई हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इन केमिकल्स का असर सिर्फ त्वचा तक सीमित नहीं रहता। कई बार इससे आंखों में जलन और संक्रमण हो सकता है। कॉपर सल्फेट जैसे तत्व आंखों की पुतली यानी कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर ये कण सांस के जरिए शरीर में चले जाएं तो फेफड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है और अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है। कुछ मामलों में ये केमिकल्स त्वचा के जरिए शरीर में जाकर किडनी और लिवर की कार्यक्षमता पर भी असर डाल सकते हैं।
होली खेलने के बाद कई लोगों की त्वचा पर लाल चकत्ते, छोटे-छोटे दाने, जलन और खुजली होने लगती है। इसका कारण रंगों में मौजूद तेज केमिकल्स होते हैं जो त्वचा की ऊपरी सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचा देते हैं। अगर रंग लंबे समय तक त्वचा पर लगा रहे या उसे रगड़कर हटाने की कोशिश की जाए, तो समस्या और बढ़ सकती है। जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है या जिन्हें पहले से एलर्जी, ड्राई स्किन या एक्जिमा जैसी समस्या है, उन्हें इसका खतरा ज्यादा रहता है। छोटे बच्चे और बुजुर्ग भी जल्दी प्रभावित हो सकते हैं क्योंकि उनकी त्वचा की सुरक्षा परत कमजोर होती है।
अगर होली खेलने के बाद त्वचा पर रैशेज या दाने दिखाई दें, तो सबसे पहले त्वचा को ठंडे या सामान्य पानी से धीरे-धीरे धोना चाहिए। त्वचा को जोर से रगड़ना नहीं चाहिए। इसके बाद हल्के माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और प्रभावित हिस्से पर कैलामाइन लोशन या एलोवेरा जेल लगाएं। इससे जलन और खुजली में राहत मिल सकती है। अगर खुजली ज्यादा हो तो डॉक्टर की सलाह से एंटी-एलर्जिक दवा ली जा सकती है। त्वचा को मॉइश्चराइज रखना भी जरूरी है ताकि उसकी सुरक्षा परत दोबारा ठीक हो सके। साथ ही धूप और ज्यादा गर्मी से बचना चाहिए क्योंकि इससे जलन बढ़ सकती है।
हल्के रैशेज होने पर कुछ घरेलू उपाय भी राहत दे सकते हैं। एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक देता है और सूजन कम करता है। नारियल तेल त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है और उसकी सुरक्षा परत को मजबूत बनाता है। ठंडे दूध की पट्टी लगाने से जलन कम हो सकती है। ओटमील यानी जई का लेप भी त्वचा को शांत करने में मदद करता है। हालांकि यह ध्यान रखना जरूरी है कि ये उपाय केवल हल्की समस्या में ही काम आते हैं। अगर समस्या गंभीर हो जाए तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
होली के बाद कुछ लक्षण सामान्य हो सकते हैं, जैसे हल्की खुजली या मामूली लालपन। लेकिन अगर त्वचा पर ज्यादा सूजन हो, पस निकलने लगे, तेज दर्द हो, आंखों में जलन बढ़ जाए या सांस लेने में दिक्कत होने लगे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे संकेत मिलने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि यह गंभीर एलर्जी या संक्रमण का संकेत हो सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार बार-बार सिंथेटिक रंगों के संपर्क में आने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत भी कमजोर हो सकती है। इससे त्वचा ज्यादा संवेदनशील हो जाती है और छोटी-छोटी एलर्जी या संक्रमण जल्दी होने लगते हैं। त्वचा में रूखापन बढ़ सकता है और कई बार छोटे कट या निशान भी बनने लगते हैं।
स्किन डैमेज का कारण केवल सिंथेटिक रंग ही नहीं होते, बल्कि हमारी कुछ गलत आदतें भी इसे बढ़ा देती हैं। रंग खेलने के बाद साबुन से जोर-जोर से त्वचा रगड़ना, पहले से तेल या मॉइश्चराइजर न लगाना, बार-बार गर्म पानी से नहाना या तेज केमिकल वाले क्लींजर इस्तेमाल करना भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा धूप में बिना सनस्क्रीन लगाए निकलना भी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।
त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए सही जीवनशैली भी बहुत जरूरी है। संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, नियमित सफाई और मॉइश्चराइजिंग त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं। रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है क्योंकि इसी दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है। तनाव कम रखना, धूम्रपान और शराब से दूरी बनाना भी त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
होली का त्योहार जरूर मनाएं, लेकिन अपनी त्वचा की सुरक्षा का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है। सही सावधानियां अपनाकर आप रंगों की खुशियों का आनंद भी ले सकते हैं और अपनी स्किन को नुकसान से भी बचा सकते हैं।