बारिश का मौसम जहां सुकून देता है, वहीं बीमारियों का खतरा भी कई गुना बढ़ा देता है। डॉक्टरों की मानें तो जुलाई-अगस्त में वायरल बुखार, फ्लू और संक्रमण की चपेट में आने वालों की संख्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में जरूरी है सतर्क रहना और कुछ आसान उपायों को अपनाना।
️ मानसून में क्यों बढ़ जाते हैं वायरल इंफेक्शन?
इंदौर के कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल के वरिष्ठ विशेषज्ञ डॉ. योगेश शाह के अनुसार:
“मानसून में तापमान का उतार-चढ़ाव और हवा में मौजूद अधिक नमी बैक्टीरिया और वायरस को फैलने का मौका देती है। ऊपर से गीला मौसम, जलभराव और गंदगी संक्रमण को बढ़ावा देते हैं।”
साथ ही इस मौसम में हमारी इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) भी थोड़ी कमजोर हो जाती है, जिससे वायरल इंफेक्शन आसानी से शरीर को जकड़ लेते हैं।
इन वायरल बीमारियों का रहता है सबसे ज्यादा खतरा:
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वायरल बुखार
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फ्लू (इन्फ्लुएंजा)
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सामान्य सर्दी-जुकाम
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गले में खराश
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सूखी खांसी व छाती में जकड़न
बच्चे, बुज़ुर्ग और जिनकी इम्युनिटी कमजोर है, उन्हें ये बीमारियां जल्दी जकड़ सकती हैं।
⚠️ वायरल इंफेक्शन के 5 प्रमुख लक्षण
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तेज बुखार और कंपकंपी
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गले में दर्द, खराश या सूजन
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सिर दर्द और पूरे शरीर में अकड़न
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सूखी खांसी और सांस लेने में दिक्कत
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बच्चों में चिड़चिड़ापन और भूख की कमी
अगर बुखार 3 दिन से ज्यादा रहे या सांस लेने में परेशानी हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
️ वायरल बीमारियों से बचाव के 7 असरदार उपाय – एक्सपर्ट की सलाह
✅ हाथों की स्वच्छता का रखें ध्यान
बाहर से आने के बाद और खाने से पहले साबुन या सैनिटाइजर से हाथ धोएं।
✅ साफ और सुरक्षित पानी ही पिएं
फिल्टर किया हुआ या उबला पानी ही उपयोग करें, ताकि जलजनित रोगों से बचा जा सके।
✅ स्ट्रीट फूड से दूरी बनाएं
बारिश के मौसम में खुले में मिलने वाले भोजन, कटे फल या चाट-पकौड़ी खाने से बचें।
✅ भीगने पर तुरंत कपड़े बदलें
बारिश में भीगने के बाद सूखे कपड़े और चप्पल पहनें, सिर और पैर अच्छी तरह सुखाएं।
✅ मास्क या रुमाल का उपयोग करें
छींकते या खांसते समय मुंह और नाक ढंकना न भूलें।
✅ इम्यूनिटी बढ़ाएं
अपनी डाइट में आंवला, नींबू, हल्दी, तुलसी, अदरक और शहद को शामिल करें।
✅ फ्लू वैक्सीन जरूर लगवाएं
डॉक्टर की सलाह लेकर फ्लू वैक्सीनेशन करवाएं, खासकर बच्चों और बुज़ुर्गों को।
जनता के लिए जरूरी सलाह
बारिश का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है। ऐसे में ज़रा सी लापरवाही बड़ी बीमारी में बदल सकती है। समय रहते सावधानी अपनाएं और अपनी और अपने परिवार की सेहत की रक्षा करें।
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स्वस्थ मानसून का आनंद लें – लेकिन सतर्क रहकर!