ठंड का मौसम जितना सुकून देता है, उतनी ही मुश्किलें बालों के लिए भी लेकर आता है। सर्दियों में ठंडी हवा, कम नमी और स्कैल्प का ड्राई होना डैंड्रफ यानी रूसी की समस्या को बढ़ा देता है। इसका असर सिर्फ सफेद परतों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि खुजली, बालों का झड़ना और जड़ों की कमजोरी जैसी दिक्कतें भी शुरू हो जाती हैं। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या और गंभीर हो सकती है।
हालांकि बाजार में डैंड्रफ हटाने के लिए कई तरह के शैंपू और प्रोडक्ट मौजूद हैं, लेकिन बार-बार केमिकल इस्तेमाल करने से बाल और स्कैल्प को नुकसान भी पहुंच सकता है। ऐसे में कुछ आसान और भरोसेमंद घरेलू उपाय सर्दियों में डैंड्रफ से राहत दिलाने में काफी असरदार साबित हो सकते हैं।
नारियल तेल और नींबू का मिश्रण स्कैल्प के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। नारियल तेल बालों की जड़ों को नमी देता है, जबकि नींबू में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण रूसी को कम करने में मदद करते हैं। हल्का गुनगुना नारियल तेल लेकर उसमें कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं और स्कैल्प पर अच्छे से मसाज करें। आधे घंटे बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें, इससे स्कैल्प साफ भी रहेगा और ड्रायनेस भी कम होगी।
दही भी डैंड्रफ के लिए एक असरदार घरेलू उपाय है। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण स्कैल्प को ठंडक देते हैं और फंगल इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। सप्ताह में एक बार सादा दही बालों की जड़ों में लगाकर 20–25 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। इससे खुजली में राहत मिलती है और रूसी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
एलोवेरा जेल का इस्तेमाल भी सर्दियों में बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखते हैं। ताजा एलोवेरा जेल निकालकर सीधे स्कैल्प पर लगाएं और करीब आधे घंटे बाद धो लें। इससे डैंड्रफ कम होने के साथ बाल मजबूत और चमकदार भी बनते हैं।
बाल धोते समय भी थोड़ी सावधानी जरूरी है। बहुत ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने से स्कैल्प और ज्यादा सूख सकता है, जिससे रूसी बढ़ती है। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और केमिकल-फ्री, माइल्ड शैंपू चुनें। हफ्ते में दो से तीन बार से ज्यादा बाल धोना भी नुकसानदायक हो सकता है।
साथ ही खानपान पर ध्यान देना भी जरूरी है, क्योंकि डैंड्रफ की समस्या कई बार अंदरूनी कारणों से भी होती है। डाइट में हरी सब्जियां, फल, नट्स और पर्याप्त पानी शामिल करें। विटामिन B और ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों और स्कैल्प की सेहत के लिए खास तौर पर जरूरी होते हैं।
अगर सर्दियों में इन छोटे-छोटे उपायों को नियमित रूप से अपनाया जाए, तो डैंड्रफ की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है और बाल लंबे समय तक हेल्दी बने रह सकते हैं।