बालों में डैंड्रफ यानी रूसी एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। यह सिर्फ कॉस्मेटिक दिक्कत नहीं, बल्कि स्कैल्प से जुड़ी एक मेडिकल कंडीशन है। डर्मेटोलॉजिस्ट Dr. Sandeep Arora के अनुसार, डैंड्रफ तब होता है जब स्कैल्प पर मौजूद मैलासेजिया नाम का यीस्ट फंगस असंतुलित होकर ज्यादा सक्रिय हो जाता है। यह स्कैल्प के नेचुरल ऑयल (सीबम) पर पनपता है और ज्यादा बढ़ने पर खुजली, जलन और सफेद या पीली पपड़ी पैदा करता है।
अक्सर लोग ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ को एक ही समझ लेते हैं, जबकि दोनों अलग समस्याएं हैं। ड्राई स्कैल्प में नमी की कमी होती है और बारीक सूखे फ्लेक्स निकलते हैं। वहीं डैंड्रफ में बड़े, चिपचिपे या पीले फ्लेक्स दिख सकते हैं और इसका कारण फंगल ग्रोथ होता है।
अब सवाल आता है—क्या तेल लगाने से डैंड्रफ बढ़ता है? जवाब है, हां, अगर जरूरत से ज्यादा या लंबे समय तक तेल लगाया जाए तो रूसी बढ़ सकती है। क्योंकि फंगस सीबम और तेल पर ही पलता है। ऐसे में भारी मात्रा में ऑयलिंग फंगस को बढ़ने का मौका देती है। हालांकि हल्की और सीमित मात्रा में, सही समय तक तेल लगाना हर बार नुकसानदायक नहीं होता।
डैंड्रफ ज्यादा हो तो नियमित ऑयलिंग से बचना चाहिए। हल्की रूसी की स्थिति में हफ्ते में 1-2 बार हल्का तेल लगाकर 30–60 मिनट बाद माइल्ड या एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से बाल धो लेना बेहतर रहता है। तेल को पूरी रात लगा रहने देना फायदेमंद नहीं है।
बार-बार शैम्पू करना भी सही नहीं है। बहुत ज्यादा शैम्पू करने से स्कैल्प की नेचुरल नमी खत्म हो सकती है, जिससे ड्राईनेस बढ़ती है। वहीं बहुत कम शैम्पू करने से ऑयल और गंदगी जमा होकर रूसी बढ़ा सकते हैं। आमतौर पर हफ्ते में 2–3 बार शैम्पू करना संतुलित माना जाता है।
सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या ज्यादा देखी जाती है। ठंडी और शुष्क हवा स्कैल्प की नमी छीन लेती है। गरम पानी से बाल धोना और धूप की कमी भी इस समस्या को बढ़ा सकती है।
अगर लंबे समय तक डैंड्रफ बना रहे तो इससे खुजली, सूजन, बालों का झड़ना, स्कैल्प इन्फेक्शन और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है—खासकर जब एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से फायदा न हो, फ्लेक्स मोटे और पीले हों या स्कैल्प में घाव बनने लगें।
हेयर प्रोटेक्शन के लिए जरूरी बातें:
स्कैल्प का ऑयल बैलेंस बनाए रखें।
माइल्ड या मेडिकेटेड शैम्पू का सही इस्तेमाल करें।
तेल सीमित मात्रा में और कम समय के लिए लगाएं।
स्कैल्प को ज्यादा खुजलाने से बचें।
संतुलित डाइट और पर्याप्त पानी लें।
तनाव कम रखें, क्योंकि स्ट्रेस भी डैंड्रफ को ट्रिगर करता है।
गरम पानी से बाल धोने से बचें।
कंघी, तौलिया और तकिया कवर साफ रखें।
हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का सीमित उपयोग करें।
बार-बार केमिकल ट्रीटमेंट से बचें।
धूप में निकलते समय सिर को कवर करें।
जरूरत पड़ने पर त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
सही देखभाल और संतुलित रूटीन से डैंड्रफ को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।